过去三天，贵阳贵安天气转好，以晴到多云天气为主，但局地有雾，日夕温差较大，体感较冷，公共要逍遥关爱气温变化，应时调遣着装性技巧，戒备伤风着凉。天气放晴，各地可抢捏股东秋种使命。

天气实况：

10月21日15时至10月22日15时，贵阳贵安阴天有阵雨，共出现12站中雨；214站小雨。最大降雨量出现时开阳鱼上19.8毫米。

具体天气情况：

10月22昼夜间到23日白昼，多云放晴，局地有雾，主城区气温11～22℃；

23昼夜间到24日白昼，晴间多云，主城区气温9～23℃；

24昼夜间到25日白昼，多云，主城区气温11～21℃；

25昼夜间到26日白昼，晴间多云，主城区气温11～21℃；

26昼夜间到27日白昼，多云转阴天，主城区气温13～16℃；

温馨辅导：

来日气温有所回升，后期天气以多云到好天气为主，日夕温差较大，公共要逍遥重视体魄，减少患病的可能。

边幅科普：

秋季奈何正确重视体魄？

1、防寒御寒

昼夜温差加大时，亦然伤风等疾病容易发生的时候，这时要逍遥御寒。一早一晚，逍遥添衣。当昼夜温差跳跃10℃时，小伙伴们不错尝试“洋葱”式穿衣法，内穿棉质衣裳，外搭防风外衣，随时字据气温变化增减衣物，戒备伤风。

2、保护脾胃

干涉秋季后，脾胃疾病高发，额外是溃疡患者更易复发，这个时节尤其要逍遥调理脾胃。关于患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的东说念主群，要少吃或不吃寒凉食品或生冷瓜果。普通饮食不妨多吃些温热、易消化、高养分的食品，还不错喝些温润的养生汤粥。

3、调畅情志

跟着夏令的隔离，秋季的到来，万物由盛转衰，难免让东说念主触物伤情，产生忧郁的心绪厚谊。这时调理厚谊终点紧迫，要保持乐不雅的心态，粗放坦然的情愫，以狂妄秋天萧杀之气对东说念主体的影响。不错走出户外，去一些状况优好意思的地点旅游，也不错望望书听听音乐，找一又友聊天倾吐等。

4、适量畅通

一早一晚天气渐凉，畅通方面也应有所调遣。畅通不宜过量，以全身微热或微微出汗为宜，幸免大汗淋漓。畅通技巧不宜过早，幸免体魄受寒邪影响，引起伤风等不适。

贵阳边幅融媒体中心 李婷婷

裁剪：赵子滟

审核：干江沄性技巧